香茅的功效多元，除了眾所皆知的防蚊與避邪效果外，還具有抗菌消炎、促進血液循環與幫助減肥等優點，廣泛應用於料理、養生保健與芳香療法。特別是「檸檬香茅」，清新的檸檬香氣不僅令人放鬆，更能提升專注力與舒緩情緒。
想要輕鬆享受香茅的功效，推薦選擇原木香的檸檬香茅精油與薰香產品，品質天然純粹，讓健康與清新氣息相伴每一天！
香茅是什麼？香茅跟檸檬香茅一樣嗎？
香茅簡介—是香料也是中藥材
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香茅為多年生草本植物，屬於禾本科香茅屬中約 50-60 個種類的統稱。
香茅的栽培和生長地多分部在台灣、海南島、印尼、馬來西亞、斯里蘭卡及中南美洲等溫暖潮濕的地區。
香茅的功效和用處極多，除了我們熟知的防蚊和料理用途外，香茅也是極具價值的中藥材。提煉出的精油更是被受歡迎的天然香精，常被添加於薰香、美容保養與清潔用品中。
在台灣，香茅的栽種可追朔至日治時期的引進，當時在苗栗地區種植成功，產量與產地逐年增加，並順應時代趨勢，台灣逐漸取代印尼成為出產香茅油的王國。
民國五十年代是台灣香茅油的黃金時期，香茅油在當時被稱作「綠金」，為台灣人帶來大量財富，據說賣出兩百斤的香茅油即可換到一棟三合院住宅。
香茅種類—檸檬香茅只是其中一種！
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在 50 多種香茅當中，最主要的種類包含檸檬香茅、蜿蜒香茅、爪哇香茅、錫蘭香茅和馬丁香茅等。
每種香茅的成分都不相同，例如檸檬香茅、蜿蜒香茅主要成份為「檸檬醛」；錫蘭香茅和爪哇香茅則主要為「香茅醛」。
因此它們的香味和用途也有些微不同，但整體香茅的功效相近。
其中「檸檬香茅」是生活中最常見，也是台灣廣泛栽培的品種。它最初是從熱帶地區國家引進，又稱為香茅草、檸檬草。
最大的特色是散發著清甜檸檬香，氣味感受舒適宜人，且具有多項醫療功效，適合用來做料理、煮茶、散藥。
其萃取精油也經常用於香水、保養品、清潔沐浴用品或芳療和薰香領域裡，例如原木香的艾草檜木薰香棒中就添加了檸檬香茅精油，是日常的天然驅蚊好物！
香茅的功效解析
香茅的功效有這 8 種！
香茅的主要化學成分類別相似，因此各種香茅的功效或是檸檬香茅的功效差異並不大，主要有以下幾種：
香茅的功效 1：抗菌、抗病毒
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香茅的功效包含抵抗細菌和病毒。香茅精油在適當的濃度下，對病原菌、真菌等多種細菌和病毒都有優異的抑制效果，適合添加在清潔用品中。
香茅的功效 2：減輕疼痛與發炎
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香茅的鎮靜功效能有效減緩身體疼痛和發炎情形，並協助提升自體免疫力。
可用於治療頭痛、肌肉酸痛、感冒、胃痛等症狀。
香茅的功效 3：祛風除濕
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香茅在中藥領域屬陽性藥材，性溫、味辛，具有驅風散寒、健脾化濕的作用，適合用於改善消化不良、風濕痹痛及寒濕引起的不適。
香茅的功效 4：促進血液循環
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香茅的功效具備溫熱與活血化瘀的特性，可刺激微血管擴張、促進血液循環，提升新陳代謝並改善四肢冰冷的問題，進一步也能幫助舒緩緊繃的肌肉，排除乳酸堆積。
香茅的功效 5：避免肥胖
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香茅內含的檸檬醛成分可以增加身體代謝率和能量消耗，同時減少脂肪堆積，從而預防和改善飲食引起的肥胖。
香茅的功效 6：平衡皮膚油脂
香茅精油具有調節皮脂分泌的作用，有助於控油、收斂毛孔並減少粉刺生成，特別適合添加在針對油性肌膚的保養品中，讓肌膚呈現更清爽細緻的狀態。
香茅的功效 7：驅除蚊蟲和跳蚤
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這是一般大家熟知香茅的功效，主因香茅含有香茅醛和檸檬醛等成分，能干擾蚊蟲的嗅覺，使其無法準確偵測人體氣味。
這些成分還會讓蚊子感受到危險信號，進而避開有香茅氣味的環境。
香茅的功效 8：避邪、淨化空間
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香茅自古以來被認為具有驅邪避穢的作用，常用於淨化空間、驅散負能量。例如在端午節時有掛艾草和香茅的習俗，目的是藉由它們充足的陽氣來提升環境的正能量。
延伸閱讀：艾草為何也能避邪？
檸檬香茅的功效更能提神放鬆！
除了上述普遍香茅的功效之外，由於檸檬香茅主要成份為檸檬醛，這不僅讓它多了宜人的檸檬香氣，也使它具有更優異的防蚊蟲功效。
此外，其對於中樞神經的調控也能發揮正面影響，推薦大家使用原木香天然檸檬香茅精油。
在高濃度時能幫助提振精神、恢復活力，適合工作或閱讀時使用；低濃度則有助於舒壓療癒、消除疲勞，適合泡澡或睡前放鬆，讓身心沉浸在自然芳香中。
香茅禁忌與使用方法
3 大香茅禁忌，這些族群需留意！
香茅禁忌 1：孕婦與補如期婦女慎用
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香茅具有活血作用，可能影響子宮收縮，特別是懷孕初期應避免使用。哺乳期婦女若要使用香茅精油也建議諮詢專業人士，以免影響嬰兒健康。
香茅禁忌 2：皮膚敏感者需留意
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香茅的刺激性較強（特別是檸檬香茅），對敏感的族群來說，直接接觸皮膚可能引起紅腫、刺激或過敏反應。
不論是外敷或是塗抹精油，建議稀釋後再使用，並先進行皮膚測試。
香茅禁忌 3：避免與特定藥物併用
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由於香茅具有活血化瘀的特性，建議避免與抗凝血或降血壓藥物併用，以免影響藥效或增加出血風險。
在使用香茅或相關產品前，特別是與上述藥物併用時，應諮詢醫師或藥師，以確保用藥安全。
香茅的日常使用方法
香茅使用方法 1：加入料理或製作糕點
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在印度、越南、泰國等東南亞國家的料理當中，經常用檸檬香茅作為香料調味，例如泰式酸辣鮮蝦湯、印尼薑黃飯都少不了檸檬香茅的香氣。
而平時的家常菜中，我們也可以運用檸檬香茅來增添不一樣的風味，不管是湯品、火鍋、肉類、魚類或是糕點，都可以加入香茅製作健康又美味料理。
香茅使用方法 2：泡香茅茶或加入飲料
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香茅茶是一種溫和的飲品，具有促進消化、控制血糖和提升新陳代謝的功效，也可以搭配其他草本茶、薑片、薄荷或柑橘皮搭配，增強風味與養生效果。
此外，香茅的清新檸檬香氣也可以為許多飲品增加天然風味，適合用於製作檸檬香茅果汁或是雞尾酒。
香茅使用方法 3：製作手工香包
香茅葉具有抗菌、防霉、驅蟲與除臭的作用。將乾燥香茅葉製成香包，不僅能維持衣櫃或鞋櫃的乾爽清新，還能有效驅趕蛀蟲、蟑螂、螞蟻等害蟲，避免衣物受潮發霉或產生異味。
製作手工香包只需要使用乾燥香茅葉、小布袋和棉線，也能加入艾草、薰衣草或薄荷等草本原料來增強效果，這樣的天然香包對人體與環境都很友善。
香茅精油使用方法
香茅精油使用方法 1：泡熱水澡
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在熱水中加入 5-8 滴香茅精油來泡澡或泡腳，藉助香茅的功效來幫助血液循環、舒緩疲勞與放鬆肌肉，適合在忙碌的一天後療癒身心。
香茅精油使用方法 2：製作按摩油
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將香茅精油與基底油（如甜杏仁油或荷荷芭油）以大約 1% 的濃度稀釋，可用於肌肉按摩、舒緩痠痛。適合運動後或長時間站立後使用，可幫助減少乳酸堆積，緩解肌肉緊繃與疲勞。
香茅精油使用方法 3：加入消毒酒精
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香茅精油也可以加入消毒酒精中製作天然的抗菌防蚊噴霧，不僅可用於環境消毒與除臭，還能驅趕蚊蟲，適合春夏季節隨身攜帶使用。
香茅精油使用方法 4：運用擴香儀擴香
圖片來源：原木香／擴香儀
搭配擴香儀或水氧機擴香，能讓空氣瀰漫清新的草本香氣，有助於淨化空氣、提振精神並驅趕蚊蟲。
特別適合在炎熱季節或潮濕環境使用，能有效減少細菌滋生，同時營造舒適清爽的氛圍。
讓檸檬香茅的功效融入日常！
香茅不僅是料理的絕佳調味料，更具備驅蚊、抗菌、促進血液循環與舒緩壓力等多種功效，讓它成為清淨環境與健康養生的好幫手。
其中，檸檬香茅因為擁有清新的檸檬香氣和優異的驅蚊效果，在生活中的應用更加廣泛。不論是泡茶、入浴、製作手工香包，或是搭配擴香儀淨化空間，都能輕鬆享受其天然益處。
如果想更方便地將檸檬香茅的功效融入日常，推薦選擇檸檬香茅精油，能用於按摩、泡澡或製作防蚊噴霧，讓草本芳香伴隨生活每一天。
特別是原木香的檸檬香茅精油與薰香產品，採用純天然萃取，品質純淨安心，是居家必備的天然防護與舒壓良品。
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