茉莉花功效豐富多元，不僅能緩解緊繃情緒、提升愉悅感，還有助於改善睡眠品質。無論是透過天然茉莉花的薰香，還是泡上一壺茉莉花茶，在日常生活中都能輕鬆感受到茉莉花所帶來的放鬆與浪漫氛圍。
本文將帶您了解茉莉花在香氛與食用方面的療癒效用，一起沉浸於這份優雅馨香之中！
茉莉花功效有哪些？香氛使用的 4 大好處
茉莉花功效 1：幫助入睡、提升睡眠品質
根據研究指出，茉莉花香氣對神經系統具有溫和的鎮靜效果，嗅聞後能幫助降低心率與血壓，讓人從緊繃的狀態中逐漸平靜下來。
這種香氣特性有助於放鬆身心、減少入睡前的焦躁與煩躁感，進而提升睡眠品質。
特別適合在長時間工作或情緒疲憊後使用，無論是點香、使用擴香儀都是舒緩入眠的天然好幫手。
茉莉花功效 2：減緩焦慮、穩定情緒
研究顯示，茉莉花香氣能有效降低焦慮與緊張感，特別是在面對壓力或突如其來的不安時，能給人一種被安撫的感受。
這種香氣不像催眠那樣令人昏昏欲睡，而是讓思緒慢慢穩定，情緒回歸平衡。
無論是考前、開會前，或情緒容易受影響的日子，點一柱茉莉香、輕聞花香，都能成為穩定內在的小儀式。
茉莉花功效 3：提神醒腦、提升專注力
研究顯示，茉莉花香氣不僅具有舒緩情緒的效果，還能提升警覺性與專注力。
一項研究發現，吸入茉莉花精油後，受試者的腦部 β 波活動增加，這與提高注意力和清醒度有關，並且感受到更有活力和清新 。
另一項研究指出，茉莉花香氣能刺激自律神經系統，提升呼吸速率和血氧飽和度，使人感到更有精神 。此外，茉莉花香氣也被發現能提升工作效率，減少錯誤率 。
因此，無論是在早晨需要提神，還是午後感到疲憊時，茉莉花香氣都是自然且有效的選擇，能幫助恢復活力，提升專注力。
茉莉花功效 4：提升幸福感、營造好心情
研究顯示，茉莉花香氣能有效提升心情與幸福感，帶來愉悅與滿足的感受 。
茉莉花香也被廣泛應用於芳香療法中，用以減輕壓力、促進放鬆。在日常生活中，無論是透過薰香或精油，茉莉花香都是提升心情、營造幸福氛圍的好選擇。
天然薰香品牌推薦⎟原木香 茉莉花無黏香，嚴選來自彰化花壇的新鮮茉莉花，搭配杉林溪烏龍茶窨製，融合溫潤的檀香香氣精心製作而成。
每片香氛濃縮約 20 朵茉莉花，香氣層次豐富、濃郁綿長，擴香範圍更可達 40 坪空間。
無黏香採用高壓技術製成，不添加黏粉或任何化學成分，忠實呈現茉莉花最純粹自然的芳香本質。
茉莉花功效有哪些？喝茉莉花茶的 3 大益處
茉莉花茶功效 1：放鬆神經、舒緩壓力
茉莉花茶中的芳香成分能作用於神經系統，達到舒壓放鬆的效果。
適合在壓力大或思緒紛亂時泡一壺茉莉花茶，緩緩飲用，讓花香與溫熱感共同安撫身心，是日常自我照顧的溫柔選擇。
茉莉花茶功效 2：減少脂肪堆積
實驗顯示，飲用冷泡茉莉花茶可減少因高脂飲食導致的體重增加、脂肪堆積及血脂異常，同時改善肝臟發炎與代謝問題。
此外，它也有助於調整腸道菌相與脂質代謝相關基因的表現，讓體內環境更趨平衡。
日常飲用冷泡茉莉花茶，不僅能清新解膩，還有助於維持健康體態與脂肪代謝。
茉莉花茶功效 3：穩定血糖
以綠茶為基底的茉莉花茶，除了散發迷人的花香外，也富含天然兒茶素等有益成分。
研究指出，綠茶中所含的兒茶素有助於提升胰島素敏感性、穩定血糖，對於時常外食或需控制血糖者而言，是溫和又自然的調節方式。
搭配茉莉花清甜香氣，不僅促進放鬆，也讓降血糖這件事多了些療癒的儀式感。
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茉莉花功效延伸應用：日常的 2 種療癒方式
茉莉花應用 1：薰香療癒、營造放鬆氛圍
茉莉花香氣清新優雅，帶有淡淡甜味，能帶來舒緩與放鬆的感受。
日常生活中可透過薰香、精油、天然無黏香等方式享受茉莉花香，不僅有助於平穩情緒、紓解壓力，還能營造出浪漫且高雅的空間氛圍。
無論是睡前放鬆、閱讀時薰香，或是下班後療癒心情，茉莉花香都是一種溫柔且簡單的生活儀式感，讓身心在不知不覺中恢復平衡與寧靜。
茉莉花應用 2：飲茶保養、享受自然芳香
茉莉花茶多以綠茶為基底，結合綠茶中豐富的兒茶素與多酚類成分，具有優異的抗氧化與調節血糖功效。
搭配茉莉花淡雅清甜的香氣，不僅提升飲茶的風味層次，也增添放鬆舒壓的感受。
對於外食頻繁或注重日常保養的族群來說，適量飲用茉莉花茶，不僅有助於排解體內負擔，還能享受來自自然的芳香療癒，是結合養生與品味的日常飲品好選擇。
享受茉莉花功效首選「原木香 茉莉花無黏香」
茉莉花功效多元，不論是透過香氛感受其優雅香氣，或沖泡成茶細細品飲，都能體會到茉莉花獨特而迷人的魅力。
若想在日常生活中輕鬆享受茉莉花香的療癒氛圍，誠摯推薦原木香「茉莉花無黏香」。
每罐濃縮約 850 朵天然高品質的新鮮茉莉花，採用傳統窨茶工藝，將彰化花壇茉莉與杉林溪烏龍茶香完美融合，再結合溫潤沉穩的檀香，層次豐富、香氣綿長。
原木香 茉莉花無黏香「堅持純天然、無化學添加」，是您日常調和身心、舒緩壓力的芳香好選擇！
| 茉莉花薰香推薦品牌 | 原木香 |
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| 門市地址 | 彰化市中山路三段121巷122號 |
| 營業時間 | 09:00～12:00、 13:00～17:00（週日公休） |
| 聯絡電話 | 0986 180 050 |
參考資料
Study: Aromatherapy Can Make You More Productive at Work
Stimulating effect of aromatherapy massage with jasmine oil
The effects of jasmine Oil inhalation on brain wave activies and emotions
Cold-Brewed Jasmine Tea Attenuates High-Fat Diet-Induced Obesity and Gut Microbial Dysbiosis